Ajouter un supplément de magnésium à mon alimentation était un must. Voici pourquoi.


Ceci est un article sponsorisé écrit par moi au nom de SlowMag® Mg Muscle + Heart. Toutes les opinions sont les miennes à 100%.

Dans le but d’obtenir des bienfaits supplémentaires pour la santé, je suis toujours prêt à essayer un nouveau supplément ou un super-aliment.

J'ai été alerté pour la première fois sur l'importance de répondre à mes besoins quotidiens en magnésium il y a dix ans par mon médecin. Elle soupçonnait que je souffrais de faibles niveaux de magnésium et elle avait raison, c'est pourquoi les suppléments de magnésium sont une partie essentielle de ma routine de santé et de bien-être. Et il y a encore plus d'avantages que ce que j'avais imaginé au départ.

Continuez à lire pour voir pourquoi vous pourriez vouloir commencer une routine de magnésium vous-même et comment obtenir tout ce dont vous avez besoin.

QUELS SONT LES AVANTAGES DU MAGNÉSIUM?

En tant que 4e minéral le plus abondant dans le corps, le magnésium est responsable de plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps. Il n'y a pas une cellule dans notre corps qui n'a pas besoin de magnésium pour fonctionner correctement.

Certains avantages importants du magnésium comprennent:

  • Un métabolisme énergétique approprié *
  • Une fonction musculaire adéquate *
  • Aide à maintenir le bon fonctionnement du magnésium. système cardiovasculaire *

QUELS ALIMENTS ONT DU MAGNÉSIUM?

Une alimentation riche en poissons gras comme le saumon et des aliments à base de plantes comme les amandes, les graines de chanvre, les bananes, les légumes-feuilles, les avocats, les lentilles et les haricots sont d'excellents moyens d'obtenir magnésium par votre alimentation. Assez simple, non? Pas assez. Selon un rapport de recherche agricole de l'USDA, 7 Américains sur 10 n'obtiennent pas suffisamment de magnésium dont nous avons besoin uniquement dans le régime alimentaire.

Par exemple, pour atteindre l'apport quotidien recommandé de 420 mg de magnésium, vous devrez manger l'un des groupes d'aliments ci-dessous:

  • 10 douzaines d'amandes
  • 13 bananes
  • 7 avocats
  • 7 demi-filets de saumon

Il n'y a aucun moyen Je peux, ou même veux, manger 10 douzaines d'amandes par jour. Et manger 13 bananes? Ce sont des bananes!

COMMENT AIDER À OBTENIR LE MAGNÉSIUM DONT VOUS AVEZ BESOIN

Donc, pour vous assurer que vous consommez suffisamment de magnésium, ajouter un supplément de magnésium à votre alimentation est une solution.

Mais quel type de magnésium le magnésium devriez-vous y aller? Il existe de nombreuses formes de magnésium sur le marché, mais il est important de savoir qu’elles ne sont pas toutes identiques. Certaines formes ne sont pas aussi facilement absorbées par votre corps, tandis que d'autres sans enrobage entérique peuvent causer des maux d'estomac. Et pour une raison quelconque, l'oxyde de magnésium, l'une des formes de magnésium les plus couramment incluses dans les suppléments, est également l'une des formes les plus mal absorbées. Et si vous n'absorbez pas votre supplément de magnésium, à quoi ça sert?

C'est pourquoi j'aime beaucoup SlowMag® Mg Muscle + Heart . Il est composé de chlorure de magnésium, une forme de magnésium hautement biodisponible, ce qui signifie qu’il est facilement absorbé par votre corps. Les comprimés sont également formulés avec un enrobage entérique pour être digérés LENTEMENT, ce qui réduit le risque de maux d'estomac. Maintenant, je prends SlowMag Mg Muscle + Heart quotidiennement. Parfois, je l'emporte avec une poignée d'amandes ou juste une et une seule banane. D'autres fois, je le prendrai à jeun une heure avant le coucher. Essayez SlowMag Mg Muscle + Heart pour soutenir le bon fonctionnement musculaire, le métabolisme énergétique et la santé cardiovasculaire. *

† Basé sur la base de données USDA

* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque.

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